Autogenes Training – Langfristig den Stress bewä

Beschreibung

„Autogenes Training – Langfristig den Stress bewältigen“ Sie sind erschöpft, gestresst und ausgelaugt? Dagegen können Sie etwas tun! Ärzte und Krankenkassen empfehlen das Autogene Training zur Bekämpfung von Stress, denn es gehört zu den wirksamsten Techniken, um nachhaltig ausgeglichener und gesünder zu leben. Diese DVD hilft Ihnen mit dem Autogenen Training entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird. Dabei erleichtern wundervolle Filmaufnahmen und eine harmonische Musik den Einstieg in die Methode. So macht das Training Spaß, tut gut und motiviert zur regelmäßigen Anwendung. Für ein harmonisches und entspanntes Leben – ganz ohne Stress! Inhalt: – Dokumentation über Stress – Informationsteil über Autogenes Training – Programm „Autogenes Training gegen Stress“ – Programm „Autogenes Training für besseren Schlaf“