Autogenes Training

Beschreibung

„Autogenes Training“ ist ein besonderes Programm, das speziell entwickelt wurde, um Ihnen dabei zu helfen, Stress abzubauen und ein ruhigeres Leben zu führen. Es kombiniert zwei bewährte Techniken: Autogenes Training und Achtsamkeitstraining. Das Autogene Training zielt darauf ab, die Entspannungsreaktion Ihres Körpers zu fördern, während das Achtsamkeitstraining Sie unterstützt, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung zu erleben. Dieses Programm bietet Ihnen einen professionellen Ansatz, um die Techniken des Autogenen Trainings und Achtsamkeitstrainings zu erlernen und in Ihren Alltag zu integrieren. Eine leicht verständliche Audioaufnahme, erstellt von einem erfahrenen Hypnose-Therapeuten, führt Sie sanft durch die Sitzung. Währenddessen begleitet Sie eine wunderschöne Entspannungsmusik, die Ihnen eine tiefe Entspannung ermöglicht. „Autogenes Training“ bietet Ihnen eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es ist für jeden geeignet, der eine natürliche und wirkungsvolle Methode zur Stressreduzierung und Entspannung sucht.