Hörspiel Autogenes Training

Beschreibung

Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen „,Zivilisationskrankheiten“, wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt – neben Konfliktlösung – als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen. Die CD enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen – Schritt für Schritt – zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen – oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.Schlagworte: Entspannung / Yoga / Meditation / Fitness und Ernährung / Ratgeber / Gesundheit / Autogenes Training / Audio / körperlich / geistig / Hörbuch / Positives Denken / Lebenshilfe / Management / Selbstmanagement / Manager / Hilfe / Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung / Körper und Geist: Meditation und Visualisierung