Trias Hörspiel Feldenkrais – neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)

Beschreibung

Wohlbefinden für Rücken und Schulter Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen. Einleitung: ca. 2 Minuten Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten Gesamtdauer ca. 62 Minuten Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.Schlagworte: Hörspiel / Entspannung / Yoga / Meditation / Umgang mit Rückenproblemen / Ratgeber / Gesundheit / Autogenes Training / Medizin / Naturheilkunde / Volksmedizin / Alternativmedizin / Heilen / Heiler / Heilung / Körper und Geist: Gedanken &, Methoden / Komplementäre Therapien / Heilverfahren und Gesundheit / Fitness und Ernährung / Körper und Geist: Meditation und Visualisierung