Trias Hörspiel Feldenkrais – Starker Rücken-bewegliche Hüften

Beschreibung

Sich wieder leicht und frei bewegen – die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken – bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.Schlagworte: Hörspiel / Ratgeber Gesundheit / Umgang mit Rückenproblemen / Ratgeber / Gesundheit / Entspannung / Yoga / Meditation / Autogenes Training / Feldenkrais-Methode / Hörbuch / Medizin / Psychologie / allgemein / Fitness und Ernährung / Medizin und Gesundheit: Ratgeber / Sachbuch / Komplementäre Therapien / Heilverfahren und Gesundheit / Körper und Geist: Meditation und Visualisierung